“糖友”要想平安过年 请听听医生三点建议

春节的脚步越来越近了。然而,在这个亲朋好友相聚的大好日子里,每年因突发糖尿病急性并发症前往就医的患者也会明显增多。那么,糖尿病患者们该如何规避春节期间的健康隐患,过个平安快乐年呢?不妨看看市中医院内分泌科主任医师曲琨给的几点建议。

1.用药:切勿迷信“过年不吃药”说法

曲琨介绍,糖尿病急性并发症是指糖尿病急性代谢紊乱,包括糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态,以及低血糖症。

“医生,快过年了,麻烦帮我丈夫开多一个月的药。”记者采访期间,一名患者家属正在为家人拿药。曲琨表示,这位患者家属的意识很到位,“节前请医生开好足够的药物,以防节日期间因备药不足而停药,这是很正确的做法。然而,还有很多人迷信"正月不看病、过年不吃药"的说法。”曲琨介绍,每年过年期间到医院就诊的糖尿病患者中,70%到80%的糖友都是因为没按时服药导致疾病突发的。

在曲琨20多年的从医经历中,让她印象最深刻的是,有一年的年初四,她连续接诊了5个糖尿病高血糖急性并发症患者,忙得不可开交。“5个患者中,有的80多岁,有的才40来岁,他们来的时候病情都十分严重,有的甚至休克了,经过大量补液及胰岛素降糖等一系列急救手段,才脱离危险。后来一番询问,才发现他们都迷信"过年不吃药"说法,觉得偶然停几天也没有什么大碍。”曲琨提醒,糖友们春节期间一定要按时按量用药,不可以自行擅自更改药物的种类、用量以及用药时间,发现患者不适要及时联系医生。

2.饮食:避免空腹喝酒总热量需保持不变

春节期间,面对满桌的美味佳肴,糖友们就开始为“吃”犯愁,那糖友们怎么吃才能吃出健康呢?曲琨表示,糖尿病患者应选择升糖指数低、热量负荷小的“健康”食物。

“患者可按照"少点荤菜、多点素菜,少点精细、多点粗粮,少点零食"的原则进食,烹饪方法应以蒸、煮、炖为宜,注意不可摄入过多,需要保持总热量不变。”同时,曲琨表示,油炸食品及肥肉中饱和脂肪太多,内脏的胆固醇含量太高,不适宜糖尿病人食用。

俗话说,“高血糖如狼、低血糖似虎”。对于糖尿病患者而言,高血糖对机体的损伤以年计算,而低血糖造成的危害却是以分秒来计的。那么,糖尿病患者该如何预防低血糖的出现呢?

“不妨在宴会开始前,先少量吃点东西垫垫饥。”曲琨介绍,春节期间走访亲友,糖友们别忘了在口袋里放点糖和饼干等食品,“万一途中出现低血糖,糖果、饼干就成了"救命药"。”

春节宴会上难免出现酒水,但糖尿病患者需限酒,最好不喝酒,因为酒精也会使血糖难以控制。“更值得注意的是,如果打了胰岛素后,空腹喝了大量的酒,又不吃主食,就很容易出现低血糖。”曲琨表示。

3.运动:耍太极、快步走等都适合“糖友”

曲琨认为,对于糖尿病患者来说,规律运动是很重要的,在春节期间也不能懈怠。运动不仅可以减少体重,还可以促进肌肉组织对糖的利用,提高肌肉组织对胰岛素的敏感性,有助于降低血糖。“饭后散步,太极、快步走等运动都比较适合糖尿病患者,但在运动过程中要注意安全。”曲琨建议,过年串门拜访时不妨步行,以增加运动量,但外出锻炼时要注意手足、耳朵等末梢部位的保暖。

此外,糖尿病患者在春节期间也要定期监测血糖,保证每天有6~8小时的睡眠时间,避免过度劳累。

采写:清远日报全媒体记者钱敏敏通讯员成谕福

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