“小胖墩”如何合理减重？ 专家开出“运动处方”

新华社长沙6月19日电学生体质滑坡、“小胖墩”数量上升是社会关注的健康问题。专家指出，应对学生开展均衡膳食和营养宣教，增强学生体育锻炼意识，发挥运动干预在青少年儿童慢性病预防和康复等方面的积极作用。

中南大学湘雅三医院儿科医生陈志衡表示，长期摄入高热量饮食、长期过量饮用含糖饮料、缺乏体育运动都可能造成肥胖。对此，深圳市龙岗区第四人民医院儿科主任邓俊彪提醒，肥胖容易诱发心脑血管疾病，家长应鼓励孩子适度参加体育锻炼，保持吃动平衡。

针对超重青少年儿童该如何合理减重的问题，湖南省人民医院儿科医生曾赛珍认为，保持合理饮食和锻炼是主推方法。青少年儿童瘦身不能盲目强调减重，应在确保生长发育所需营养的基础上科学瘦身，可以选择慢走、慢跑、健身操、游泳、跳绳、呼啦圈等运动项目。

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