葫芦丝里“卖”的健康长寿“乐” 在深退休老人自发组建葫芦丝乐团，娱乐养生两不误

老年人葫芦丝乐团老有所乐新方式。

退休老年人吹奏葫芦丝，养生又娱乐。

老年人葫芦丝乐团创建人兼老师毛道玉。本版图片均由深圳晚报记者郑淑仪 摄

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深圳晚报记者 郑淑仪 实习生 房亚星

4月的深圳春风和煦，明媚的阳光透过斑驳的树影，空气中夹杂着花草的清香。每周工作日的上午8点半，福田区景鹏大厦新洲河一侧，总能传来韵律悠扬的声音，循声望去，原来是一群年均60岁以上的退休大爷大妈们用手中的葫芦丝吹响了这悠扬动听的声音，演奏出“老有所乐”的新方式。

乐理“小白”变葫芦丝“达人”

毛道玉今年70岁，湖北宜昌人，作为军工企业退休工人，退休后随子女定居深圳已有12年。毛道玉双肩包内永远是1根葫芦丝和几份乐谱。每周工作日上午8时半，毛道玉都会准时出现在景鹏大厦附近，为新加入葫芦丝乐团的老年人教授葫芦丝演奏技巧。

“葫芦丝学习方便，容易上手，还能跟志同道合的老年人一起训练、娱乐。”毛道玉来深之初，特地找了个专业的老师，学习了两、三个月葫芦丝。

为了加强训练，毛道玉每天四个小时自主训练，早上7时到9时，下午16时到18时都在新洲河边训练。10年时间，毛道玉从一个乐理“小白”，不懂音乐，不懂音乐节拍、音符等乐理知识，成为葫芦丝“达人”，还能成为老师，教别的老年人演奏葫芦丝。

娱乐又养生 为在深老年人寻找精神归宿

学有所成后，毛道玉考虑组建一个老年人团体，他开始为有兴趣学习葫芦丝的老年人免费教学，渐渐地，来学习的老年人越来越多，毛道玉便组建了一个老年人葫芦丝乐团。目前，毛道玉的葫芦丝乐团已有55位“退休”成员，平均年龄60岁以上，其中，年纪最大的有80岁。

毛道玉组建乐团的初心非常淳朴，他希望以公益的形式，把退休后的老年人集中到一起学习葫芦丝技能，通过活动，让老年人在舞台表演上展现他们的英姿，找到生活的乐趣，为在深老年人寻找精神归宿。

古人云：乐者，药也。对于中老年人吹奏葫芦丝的好处，毛道玉表示，演奏葫芦丝是一项要求大脑、眼、耳、手、舌等器官协调配合的运动，灵活地运动手指，促进人体手指末梢神经的血液循环，激活大脑细胞，防止老年痴呆症，增强肺活量。毛道玉红光满面、说话声音铿锵有力的状态也是他多年来学习葫芦丝的“成效”。

吹奏葫芦丝不仅养生，还带来更多乐趣，也成为退休老年人与社会联系的一个重要桥梁。刘阿姨身边的很多老年朋友不再局限于散步、跳广场舞等人们熟悉的锻炼方式，而是更倾向于参加合唱团、乐器班等，把自己的兴趣演变为“锻炼身体”的一种方式。

刘阿姨今年63岁，是机关单位的退休人员。学习葫芦丝已有三年，她不仅是葫芦丝乐团里的“忠实粉丝”，还是此次排练节目《再唱洪湖水》的女主角，“现在我们物质生活什么都不缺，而且有时间。以前年轻的时候为家庭、工作忙碌；如今空闲下来，终于拥有属于自己的时间，可以做点想做的事。”刘阿姨欣慰道。

演绎经典红歌 发扬民族传统文化

最近，葫芦丝乐团的成员们正排练节目《再唱洪湖水》，夏阿姨作为此次节目排练的导演，通过用葫芦丝演绎这首经典歌曲之余，还设计了一个简单的故事情节，演绎了在党的领导下，解放军保家卫国、人民安居乐业的故事。

“深圳的养老环境氛围非常好，社区也会经常组织一些老年人活动，并且为我们提供舞台展示，邀请我们团队去演出。”看到老年人葫芦丝乐团的队伍日益壮大，毛道玉作为创建人兼教学老师，他脸上的笑容不仅是欣慰，还有一种成就感。作为一个民间自发形成的公益组织，通过自己的力量，把来深的退休老年人组织起来，丰富他们的文艺生活，使他们在深圳不觉孤独，欢度晚年之余，还能发扬民间传统乐器文化。

他介绍说，葫芦丝是云南少数民族特有的乐器之一，主要流传于傣族地区，拥有浓郁的地方特色。近年来，以葫芦丝为代表的民族乐器关注度以及推广程度越来越高，逐渐进入大家的视野。“我认为，吹乐器不要过多地追求炫技，我更希望把民族韵味体现出来，把传统文化传播出去。”

莲花北社区老年人协会副会长郭萍表示，“近年来，我国整体经济水平的提升，让老年人的退休生活也越发幸福和安逸，当前也在不断拓宽老年人的活动范围，开展了更多的文化、健身和娱乐活动，让老年人老有所乐。”

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