高血压发病越来越年轻化 医生提醒：中青年改变不健康的生活方式，可预防和控制高血压

制图/翟莉莉核心提示

10月8日是第22个“全国高血压日”，今年的宣传主题是“18岁以上知晓血压”。四五十岁的中青年高血压患病率近年来逐年增加，这些高血压患者常伴有一些不健康的生活方式，比如生活或工作压力较大、钠盐摄入过多、热量摄入过多、运动不足、肥胖、吸烟、酗酒等。昨日，市中医院心内科医生在义诊时指出，这些中青年高血压患者在进行规范的药物治疗的同时，应及时有效地改变其生活方式，这也是预防、控制中青年高血压最有效的方法。

中山市高血压控制率处于较低水平

今年4月，高血压专病医联体中山市分中心正式启动，包括市中医院、博爱医院在内的20家医院及14家社区卫生服务中心参与其中。调查显示，中山市高血压病的知晓率为31.6%，治疗率为23.2%，控制率为7.3%，仍处于较低水平。据介绍，高血压专病医联体中山市分中心启动后，形成以国家心血管病中心、省级中心、地市县分中心及基层成员单位为主体的四级联动模式，在医联体内部施行统一的管理平台、统一质量评价、统一的医生培训方案、统一的宣教内容，真正将高血压患者管理起来。

市中医院心内科主任医师冉旭表示，目前该院门诊中高血压患者占30%左右。根据临床情况估算，中山高血压患者接近80万人，其中以中老年人居多，近年来中青年高血压患者也呈增多趋势，在他们收治的高血压患者中，年纪最小的仅18岁。

“有些人患高血压后，不按医嘱服药，而是按照病友或药店的推荐用药，甚至偏信广告中的"好药"；有些人看别人服用什么降压药有效，就照搬过来为己所用，自行购药服用，这些做法都是盲目性的、有害的，也不安全。”火炬开发区社区卫生服务中心相关医生指出，近年来，基层高血压患者的治疗率和控制率都在逐年提高，该区为35岁以上人群免费测量血压，有利于高血压早发现早治疗，对新发现的高血压患者，全科医生会为他们建立健康档案，并纳入辖区慢病防控管理范围。

高血压是可防可控的疾病

高血压是最常见的慢性病之一，目前全国有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

冉旭介绍，近年来，高血压发病越来越年轻化，中青年高血压患者占到该院心内科门诊高血压患者的一半左右，很多都是四五十岁的中年人，有些是体检发现，有些是有头晕症状到医院检查才发现自己有高血压。

有的人认为，高血压没有症状，就不用治疗。冉旭表示，这是非常错误的。血压的高低与症状的轻重没有明确的关系。大部分高血压患者没有症状，有些人即使血压明显升高，因为患病时间长，已经适应了高血压，仍没有不适的感觉。但血压处于较高水平，对心脑肾靶器官的损害在不知不觉中持续发展。高血压是用血压计量出来的，不是感觉出来或估计出来的。高血压患者应定期测量血压，每周至少测量一次。

冉旭表示，中青年高血压的另一个重要临床特点是常表现为“隐匿性高血压”，患者常伴一些不健康的生活方式。因此，通过改变生活方式去除致病因素是最有效的治疗方法。如强化限制钠盐摄入、戒烟、限酒、加强体育锻炼等。但多数情况下，降压药物治疗仍是最可靠的控制血压方法。高血压是一种可防可控的疾病，对血压130-139/85-89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。

本报记者 周映夏 通讯员 黄琳

医生支招

每个人都可通过下列5项具体措施，把罹患高血压的几率降到最低：

1.注重健康饮食；

2.避免过度饮酒；

3.保持适量运动；

4.停止吸烟和接触烟草制品；

5.以健康的方式处理压力，如可冥想和积极的社交活动等。

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