如何预防春季流行性疾病？ 中山市相关专家建议：做好预防接种，有早期症状时及早就医

本报讯（记者 周映夏 通讯员林茹珠）春季是流行性疾病的高发季节，近段时间天气忽冷忽热，如何预防春季流行性疾病？昨日，记者采访了市人民医院全科医学科张明医生，他表示，春季时人体免疫系统很难适应环境变化，病菌、病毒等致病微生物较冬季更加活跃，就容易患病。许多春季流行性疾病容易引起比较严重的并发症，导致严重后果。

张明表示，常见的春季流行性疾病大多由病毒引起，传染性强。除了流行性脑脊髓膜炎等少数疾病由细菌引起外，手足口病、水痘、流行性感冒、麻疹、腮腺炎、H7N9禽流感、诺如病毒等大多数春季流行性疾病均由相应病毒引起，空气飞沫及接触传播是常见传播途径，传染性强，预防难度大。流行性感冒、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎、结核病等大多数春季流行性疾病在人群普遍易感，几乎所有春季流行性疾病在低龄儿童中发病率均高于成人。春季流行性疾病的防治必须人人参与。

“春季流行性疾病起病隐匿，容易误诊。”张明表示，春季流行性疾病中高发病率的流行性感冒主要症状为不典型的发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，容易误诊为普通感冒。此外，婴幼儿和老年人容易发生严重并发症，预后差。3岁以下婴幼儿合并重症手足口病的概率高于普通人群，患流感时老人和小儿容易发生心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等严重并发症。治疗不及时的话预后差。

如何预防春季流行性疾病？张明提醒，一是要加强个人卫生和个人防护，注意勤洗手、勤漱口、多通风，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。保持一米以上的社交距离，人群集中的封闭场所空气质量差、通风不够，空气中细菌、病毒的含量相对较高，被传染的几率增大，因此要减少去人群集中的地方；在人群集中的封闭场所应正确佩戴口罩，缩短停留时间。房间多开窗通风，少开空调，保持空气清新。二是要注意生活规律，保证睡眠充足，坚持体育锻炼。疲劳是免疫系统第一杀手，充足的睡眠能消除疲劳，保护免疫力。运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对人们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。三是乍暖还寒时节，不要贪凉快。忌烟限酒，以减少对呼吸道的刺激。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能。多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，提高抗病能力，增强抵抗力。平时要多喝水，有利于体内毒素排泄，净化体内环境。四是预防接种，尽早就医。疫苗接种是多种呼吸道流行病的有效防止手段，在流行季节到来前一个月为合适人群接种疫苗，可有效预防许多流行性疾病。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短、腹泻、黄疸、皮疹、结膜红肿等传染病早期症状时，应及时到医院就医并报告给相关部门，切忌自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能传染给其他人。

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