香湾街道举办老年人健康讲座 提高老人心理健康意识

本报讯（记者纪瑾）7月15日，香湾街道老年人日间照料中心开展老年人健康讲座，主办方邀请专家为中心老年人讲解养身方法和心理知识，为老年人的晚年生活护航。

本次讲座由香湾街道党工委、办事处，香湾街道海霞社区主办，香湾街道海霞社区妇联、珠海市香洲区心理协会、珠海市慈爱社会服务院承办，香湾扬帆社会组织统筹服务中心指导。心理专家刘老师首先讲解健康的基本原理和人在外环境变化、封闭的时候的心理状态，以及如何在食、住、行、睡眠以及运动方面养成健康的习惯。例如正确的早、中、晚吃饭的时间和质量，胃的重要性，以及防治胃癌的要点，散步的最好方式，睡眠要注意的要点，春夏和秋冬的养生方法等。

刘老师还演示了健康养生的技巧，并进行现场的讲解和传授。例如，关于紧张焦虑的放松方法，促进睡眠的小技巧，特别介绍了心脏病养生的方法，大家非常感兴趣。

在互动问答环节，大家迫不及待地分享了自己的感受和收获，期待以后多开展心理健康活动。

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