香洲区举办职业心理健康维护讲座 关注后疫情时期公务员心理健康

张教授与现场观众互动。受访单位供图

本报讯（记者马涛）10月30日上午，由香洲区信访局主办，珠海晨曦心理咨询有限公司承办，主题为《后疫情时期公务员职业心理健康维护》讲座在香洲区开展。各镇街、区直各单位的分管领导、信访工作人员共90余人参加。本次讲座邀请了北京师范大学珠海分校教育学院副院长、教育心理学副教授张军主讲。

讲座开始，张教授以新冠肺炎疫情带来的一系列心理健康问题为切入点，通过世界卫生组织关于抑郁症患病人数数据，说明作为面对群众的公职人员，工作中容易产生心理问题，其心理健康亟需得到关注与重视。

讲座现场，张军提出“心理咨询是一种自我关怀的方式”，大家频频点头表示赞同。张军将“工作狂问卷”提供给大家进行测试，现场反响热烈，大家纷纷参与测试并将自己的分数反馈。测试结果是近三分之二的听众达到了“典型工作狂”等级。

短暂的中场休息后，张军继续讲解在职场中如何应对各式各样的压力。他提出，信访工作实质上是一种情绪劳动，当情绪枯竭，就容易引发抑郁。公职人员应该学会与压力“和解”，纠正偏见，学会换角度看问题。面对压力与难题，可尝试先得出乐观结果，再逆向寻找原因。随后张军演示了一套疏解负面情绪的动作，大家纷纷跟随效仿。

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