“我的情绪我做主” 翠景社区开展未成年人心理健康教育活动

本报讯（记者何进）驳杂的网络世界、繁重的学习压力、疫情学校隔离对自我心理的冲击、青春期的迷惘……各种认知、情绪和焦虑混杂，让未成年人“压力山大”。为了丰富社区未成年人的课余生活，帮助他们正确认识和对待自身的情绪，缓解压力释放焦虑，近日，前山街道翠景社区举办了“我的情绪我做主”未成年人心理健康教育活动，吸引了数十名社区青少年参加。

本次活动是前山街道“文明之花”翠景社区党建引领文明建设项目中的活动之一。由前山街道党工委、前山街道办事处指导，翠景社区联合珠海市瑞众社会工作服务中心、珠海市香洲区心理协会主办。

活动中，主办方请来了大学心理学老师，采用特殊游戏和曼陀罗绘画心理疗法帮助孩子们进行内心“对话”疏导压力、释放情绪。老师首先和大家玩起了“我演你猜”的集体游戏，帮助孩子们学会对“喜怒哀惧”四种基本情绪的面部模拟表达，并通过“数心跳”来引导大家感受不同的情绪和表现具像，明白自己处在何种情绪中，如何作出正确应对。

随后，老师又给大家讲解了曼陀罗绘画心理疗法的相关知识。曼陀罗绘画疗法由心理学泰斗、心理分析学派创始人荣格所创，用于帮助人们在艰难的心灵迷失期进行自我疗愈。

了解曼陀罗绘画后，老师指导孩子们以平和的心态去绘画。通过笔尖与画纸的碰撞，激起了孩子们创意的火花，每一幅手绘曼陀罗都代表了孩子们独一无二的思想结晶，仿佛是绘画者内心深处的喃喃自语。曼陀罗绘制的过程，就是帮助孩子们释放自己内心感受，愉悦自己心情的过程。

最后，老师鼓励大家大方展示自己的绘画作品并交流分享心得，帮助孩子们充分表达自我，完成最后的情绪释放。

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