学会控制情绪

●王维刚

学会控制情绪，是每个人一生的必修课。说起情绪，人人都有，是与生俱来、终身相伴的一种个性特点。由于每个人的家庭背景和成长环境不同，所受的教育不同，性格特点和情绪表现也不一样；生活中，由于激愤导致情绪失控带来严重后果的事例比比皆是，不胜枚举。

你见过最严重的夫妻吵架吗？今年6月19日，辽宁丹东保利小区的一对夫妻吵架，矛盾激化后妻子打开了煤气阀门引起大爆炸，楼房墙体炸出一个大窟窿，现场造成3人死亡4人受伤的重大惨剧。3条人命，3个家庭，其中有无辜的邻居，赶来调解的29岁民警。这对可恨的夫妻由于及时逃离家中安然无恙，结果以危害公共安全罪被判刑入狱，害人害己。

还有微博上的一则新闻：今年5月5日，浙江杭州热恋中的一女子与男友争吵，情绪失控下将菜刀从40楼扔下，砸到一辆价值200多万的路虎车，破了一个大窟窿；最后该女子不仅要支付13万余元的维修费，还因为涉嫌以危险方式危害公共安全罪被刑拘，不仅赔钱还要坐牢，悔恨终生。

生活中，像这样因为一点小事引起争吵打架斗殴，一时冲动情绪失控失去理智酿成悲剧的事例不在少数。凡此种种，为情绪买单的人在社会生活中确实不胜枚举。

坏脾气就像一把尖锐的利刃，伤害的往往是我们最亲近的人。有的人在外人面前冷静克制，在亲人面前却无所顾忌。曾经听一位女同事讲述她的故事：刚认识她老公的时候，觉得他为人靠谱、踏实，尤其对她特别体贴入微；想去哪玩想买什么，都由着她来；想吃什么，就马上去学着做，给她送到面前，哪怕百忙之中也能对她呵护有加……可是结婚之后，她才慢慢发现，老公是一个非常情绪化的人，生活中碰到一点不如意，瞬间就爆发，脸色铁青，谁劝他都听不进去；每次吵架，像变了一个人似的，冲着自己大吼大叫，砸碎家里的东西，大半夜的让她滚出去；有次她跟同事聚餐，回家晚了，老公冷着脸对她问这问那，推推搡搡的，一怒之下把她推到了床角，磕破了额头。可每次当她受不了提出离婚的时候，老公都会认错，对她百般讨好，甚至下跪求她不要走，她又忍不住原谅他。可是一旦吵架，他又开始大发脾气；结婚几年，反反复复地把她折磨得身心疲惫，严重的时候还患上了抑郁症和焦虑症，每天绷着一根弦，就怕他什么时候突然爆发。后来，她终于下定决心，彻底远离这个“炸药包”。

一个人的好脾气，是婚姻生活的黏合剂，夫妻情感会更深更浓；好脾气也是健康的保护伞，心情好了，烦恼就少，疾病也会少来找；脾气好的人，家庭和睦，福气自然就到。

懂得控制情绪，才能控制住人生。我认识一位女教师，不管在什么场合、遇到怎么奇葩的学生，家长提出怎样不合理的要求，她始终都能面带微笑，不急不躁地解决问题。后来有次我们在一起聊天，向她请教保持冷静的秘诀。她面带微笑地说：“如果在教育工作中带着情绪，你就很容易大脑不受控制，做出错误的判断，很容易伤害学生，他们甚至会记恨你一辈子，教育效果适得其反。而当你能控制好自己的情绪时，就会客观冷静地考虑问题，把主动权掌握在自己手里，最终达到自己的教育初衷和目的。就像做生意一样，你越发脾气，就会损失掉这些客户，减少你的回头客，生意会越做越差，最后只能关门大吉。因此，只有保持冷静的头脑，情绪平和才能顺利解决问题，也能获得对方的尊敬和钦佩，这么想来，还有什么理由发火呢？”她的一席话，犹如醍醐灌顶，让我很是佩服。

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