纾解“容貌焦虑”须走出认知误区

张玉胜

“早餐吃紫薯、南瓜、鸡肉肠，午餐吃一小碗荞麦面条、几颗西兰花、半截黄瓜，晚餐半截玉米、一颗鸡蛋、一颗橙子……”身高170厘米，体重110斤的奕琨计划在假期减脂，这是她的一日三餐。而这“小心翼翼”的食谱背后藏着的是困扰她10年之久的容貌焦虑。近日，中青校媒面向全国2063名高校学生就容貌焦虑话题展开问卷调查，结果显示，59.03%的大学生存在一定程度的容貌焦虑。（2月25日《中国青年报》)

现代社会中，国人已有在生活、工作、教育、房贷等方面的太多焦虑和压力，如今连爹娘给的“容貌”也成了“焦虑”对象。尤其是年轻人群体更甚。近六成大学生存在程度不同的容貌焦虑症就是佐证。

容貌焦虑简单说就是在目前放大颜值作用的环境下,很多人对于自己外貌的不自信。受“看脸”时代冲击，靠将化妆、打扮甚至美容整形做到极致拥有颜值，从而从容自信地面对他人。这显然是一种“躯体变相障碍”，把本无缺陷或稍有缺陷的一张脸，想像和放大成有缺陷或大缺陷，从而产生出自卑、痛苦的心理病症。

审视“容貌焦虑”诱因，主要有三个因素。一是被扭曲的审美观念误导。都说“爱美之心人皆有之”，但对“美”的解读却并无客观标准。审美角度不同就会得出各异美丽答案。“情人眼里出西施”就是这个道理。比如，由于当下网上把女性的美定格为“巴掌脸”和“A4腰”，就有许多女生照此自套，从而“发现”了遗憾和缺陷。

二是受“颜值经济”裹挟。当下社交媒介发达，信息传播多元，个人对容貌的判断极易受到社会大环境影响。好看男性和靓丽女性可以引来关注、点赞，用人招聘多青睐于“高颜值”应征者、网友拍照视频遭致评头论足甚至恶意抨击……这些都在不经意间助推了“颜值经济”的炒起，也碾压了不少相貌平平者的容貌自信心。

三是由医美行业生长衍生。医美发展原本是为适应矫正生理缺陷的需要，但随着其适用范围扩大，就向人们传递出“形象可以通过自我努力加以塑造”的观念，一些医美机构也趁机大炒美容整形的效果，夸大容貌对金钱、就业、社交影响，这种营销暗示催生和放大人们对容貌焦虑。

心病还要心药医。破解“容貌焦虑”，就当保持开朗乐观、充满自信的阳光心态，笃信“天生我材必有用”，最关键的是要调整好被扭曲误导的思维认知。值得欣慰的是，虽然容貌焦虑给不少大学生带来困扰，但理性仍是其首要心态。91.70%的受访者表示不会因为容貌焦虑而采取可能威胁自身健康的行为，如过度减肥、整容等。

要调整好对美的概念认知和功效清醒。每个人都是芸芸众生中独一无二的审美个体，千姿百态是人类社会应有的本来模样。即便是人人追求美，也没有必要更不可能是千人一面。路遥知马力、日久见人心，最终在职场起作用的还是劳动者的从业能力和文明素养。年轻人关注容貌、追求颜值没有错，但不能心存焦虑。腹有诗书气自华。要通过规律作息、得体衣着、健康生活、文明举动，美化自身形象和提升人格魅力。

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