多给孩子睡眠时间才能赢得健康幸福未来

□汪昌莲

中国最新发布的一项调查显示，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。该专题报告建议，以吃好睡好运动好为目标，全面培养健康的生活习惯，包括加大青少年对蔬菜和水果的摄入量、延长青少年上学日的睡眠时长和增加中小学生运动频率。（3月2日澎湃新闻）

2019年12月，教育部规定“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间”。然而，调查显示，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。可见，不首先解决学业负担过重的问题，保障中小学生睡眠时间，就是一张“空头支票”。问题是，相比成年人，睡眠剥夺对未成年人生长发育和学习记忆功能的损伤更隐匿和不可逆。对此，曾有专家学者呼吁：让孩子多睡会儿，健康比分数更可贵，幸福比优秀更重要。

此前据媒体报道，河南南阳一名年仅15岁的男生，在早自习上猝死，令人痛心扼腕。报道称，孩子出事之前，经常晚上写作业到12点多，未得到充分的休息和睡眠。学业压力，已成为孩子生命不可承受之重，这显然值得学校和家长反思。如果不减轻学生的学业负担，不化解学生的升学压力，类似的悲剧还会重演。

近日，有篇文章在朋友圈尤其是家长圈掀起不小的波澜。此文间接提出的一个问题值得关注：学校在实施减负，但是因为升学压力不减，家长又纷纷为孩子增负。有专家评论，只要应试教育还在，真正的减负只是“看上去很美”。换言之，即便是学校执行了“减负令”，也难以阻止“学校减负、社会增负”、“教师减负、家长增负”的现象发生。

可见，孩子睡眠达标，还需强化教育减负。首先，教育部门和学校，应当好家长的参谋，引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不搞一刀切。同时，要告诫家长：既然让孩子健康、快乐、幸福成长，是每个父母的美好愿景，那就应该顺其自然，不要违背自然法则，不要“好心”反而扭曲和扼杀了孩子的天性。再者，教育“减负令”，应增加处罚条款，不仅针对教育部门和学校，家长违反了“减负令”，也应该进行必要的惩戒，以此倒逼他们善待自己的孩子。

特别是，若想教育减负真正落到实处，必须推进教育体制创新。对基础教育而言，当务之急是更新教育观念，推进义务教育均衡，深化教学内容方式、考试招生制度、质量评价制度等改革，提高学生综合素质。中高考招生，要打破“唯分数是举”的选才机制，代之以全面综合的考量，既要重视学生的成绩，更要关注学生的创造力和服务社会的精神，以此倒逼学校回到义务教育和素质教育“并驾齐驱”的健康发展轨道。

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