夏日警惕四大健康风险 光明疾控提醒您，请做好防范措施，保护身体健康

一、新冠肺炎

新冠肺炎疫情还没有过去，群众需进一步提高风险意识，一如既往做好疫情防控措施。

防控提示：

1.群众对新冠病毒是普遍易感的，接种疫苗是获得免疫力，建立人群免疫屏障，阻断病毒的传播，有效降低感染、发病、重症和死亡风险的重要措施。建议大家在没有接种禁忌症，符合条件的情况下尽快接种新冠疫苗。特别提醒：打完新冠病毒疫苗，24小时后才能测核酸。

2.少聚集。减少不必要的聚会、聚餐，不去人群密集、通风不良的场所。

3.常通风。建议每天开窗通风至少3次，每次至少半小时。

4.做好清洁消毒。日常保持房间整洁。及时处理冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好消毒。

5.戴口罩。在环境密闭、人群密集的场所，到医疗机构就诊或与他人近距离接触（≤1米）时，正确佩戴口罩。

6.养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。

二、疱疹性咽峡炎&手足口病

疱疹性咽峡炎是一种传染病，它和手足口病是一对“兄弟”，都来自肠道病毒大家族，需按照手足口病同等管理。5岁以下的小朋友高发，幼儿园常常是聚集性疫情的高风险场所。

防控提示：

1.勤洗手。这两种病都为肠道传染病，以粪-口传播为主，饭前便后、外出回家后都要把手洗干净。另外，成年人也会感染肠道病毒，看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物。

2.注意环境卫生。小朋友的衣服、尿布、毛巾、被褥等物品，要经常换洗和晾晒。居室要常通风，勤打扫。

3.小朋友出现发热、出疹等相关症状要及时送医就诊，并暂停入园；如被诊断为手足口病/疱疹性咽峡炎，小朋友需按照校/园医的要求做好居家隔离。

4.社区传播是引起疾病传播的一个常见方式。手足口病和疱疹性咽峡炎潜伏期都比较长（最长10天），且病症消失后1周仍有传染性。在疫情流行期间，建议家长尽量少带孩子去人群密集的公共场所。

三、登革热

6月气温逐步升高，雨水渐多，温暖潮湿的天气适宜蚊虫孳生，利于登革热的传播。登革热是由蚊子叮咬人传播登革病毒引起的，因此防蚊灭蚊是防控登革热的重要措施。

防控提示：

【防蚊篇】

1.清除蚊虫孳生地。清除卫生死角和垃圾，翻盆倒罐，清除闲置无用积水，种养水生植物的花瓶三天换水一次，同时注意清理托盘积水。

2.安装纱门纱窗、挂蚊帐。

3.保持通风干燥。

4.做好个人防护。外出尽量穿浅色长袖上衣和长裤，喷涂蚊虫驱避剂。上午8-10时和下午4-6时是传播登革热白纹伊蚊的活动高峰期，到户外活动更要格外注意。

【灭蚊篇】

家庭灭蚊首选电热蚊香液、电热灭蚊片、电蚊拍等。也可使用杀虫气雾剂灭蚊，使用时尽量不要朝衣物、床单、家具、皮肤上直接喷洒，喷洒前收藏好食品和餐具。

此外，特别提醒，除了做好防蚊灭蚊，居民还要做好自身的健康监测，如果出现发热、皮疹、关节痛等症状要立即就医。

四、防溺水

溺水事故在每年夏季的时候高发，该如何防范呢？

1、孩子必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳容易出问题，如果游泳同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不可游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，以及感冒、发热、精神疲倦、身体无力都不可游泳。上述患者参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命；传染病患者易把病传染给别人。另外女性在月经期间均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗、浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交会处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，不宜游泳。

光明新闻记者 练洁雯 （资料来源：光明区疾控中心）

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