如何陪伴高三的孩子顺利冲刺？

作者介绍：韦宣任，深圳市布吉高级中学心理教师，龙岗区心理热线接线员，国家三级心理咨询师。

□ 韦宣任

由于疫情的影响，今年高三的情况与往年有所不同，孩子们经历了两个多月的线上学习，就要面临着各种模拟考试，对于自律性不强的孩子而言，这无疑是巨大的挑战。那么，作为家长，该如何陪伴孩子顺利度过高三的冲刺阶段呢？

保持情绪稳定

在学习的过程中，孩子的成绩难免会出现一些波动。如果出现成绩下滑的情况，家长首先要做好自己的心理建设，接纳孩子目前的情况，保持情绪稳定，切勿指责孩子。

作为成绩的直接承担者，孩子们在面对自己的成绩时，内心已经经历了失望、沮丧、自责等情绪，如果这个时候家长再对其进行指责，不仅对孩子没有太大的帮助，反而会增加孩子内心的挫败感与无用感。

反之，当孩子看到家长在面对其“不好的成绩”时能够心平气和、坦然接受，孩子也能够从家长身上学习到如何面对挑战，内心的愧疚、压力会因此减少很多。

欣赏信任我们的孩子

善于发现孩子的优势，给予孩子适当的肯定。在高三阶段，孩子们常常会出现“以偏概全”的不合理信念，一场模拟考试就可以让孩子们发出“我完了，我真是一无是处”的感叹。

在这个时候，我们要帮助孩子发现他的优势，将孩子从负面情绪中带出来，给予他充分的信任，让他相信在接下来的考试，能考得比这次好。

为孩子提供适度生活保障

进入高三之后，部分家长想为孩子分担压力，就会对孩子的生活起居格外关注，甚至有的家长辞去工作，专职陪读。高考前夕，如果家长“兴师动众”地改变生活方式，刻意提高孩子的待遇，无形中会给孩子传递“全家都在为你付出，你要争气”的信息。我常听到有学生这样倾诉：“我的爸爸妈妈嘴上虽然说不会给我压力，但是他们对我太好了，如果我早上六点钟起床，我妈妈就会五点起来给我准备早餐。我很害怕自己考得不好，会辜负爸爸妈妈对我的好。”这也无形中增加了孩子的压力。

总之，面对高考，家长越自然，孩子越从容。

尽量减少对孩子的打扰

进入高中之后，孩子会将大部分时间、精力投入到学习和同伴交往中，与父母的互动会越来越少，很多时候，父母只能看到孩子的“背影”。正如作家龙应台在《目送》中所说的：“所谓父母子女一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默地告诉你：不必追。”或许，对于此时的高三生家长来说，能做到“不必追”的境界，就是最高的境界。

保持和谐的家庭氛围

常言道“家和万事兴”，良好的家庭氛围是孩子前进的助推器。家庭中的每一个人，对于孩子而言都是至亲之人，无论是哪两个人发生冲突，孩子都会有被拉扯的感觉。此外，家庭成员之间的争吵，还容易让敏感的孩子将父母吵架归因到自己身上，产生内疚情绪，从而影响生活和学习状态，更是得不偿失。

临近高考，家长们更要有意识地去维持和谐、轻松的家庭氛围，让家成为孩子温暖的港湾，为孩子提供支持。

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