关注老年痴呆

随着中国老龄化社会加深，老年痴呆问题成为中国社会不得不面对的问题。调查显示：中国是世界上唯一一个65岁以上人口超过一亿的国家，预计到2040年中国痴呆人数等于世界所有发达国家痴呆人数总和。

老年痴呆症是由多种因素造成的神经退变性疾病。该病起病缓慢或隐匿，主要表现为记忆力、判断力等认知功能下降、精神症状和行为异常、日常生活能力的逐渐下降。临床上大约仅有1/3的老年痴呆患者可能被识别出来，八成以上的痴呆患者没有得到及时的诊治，存在巨大的“诊治缺口”。

由于目前老年痴呆这类病还无法治愈，因此，预防重于治疗。对于已经出现老年痴呆的患者，需要早诊断早干预，方能改善症状延缓病程，最大程度保持患者认知及生活自理能力。在老年痴呆的预防方面，中山市第三人民医院的医生提出以下建议：

●经常用脑。经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外语和进行各种计算等等，而且要对这些知识主动进行摄取和记忆，不断保持自己头脑的灵敏性。如果让自己的头脑长期处于休息状态之中，就容易出现不用则退的情况。

●经常锻炼。适当地参加体育锻炼，体力和脑力活动并重。适当的锻炼和体力劳动，能使大脑和神经系统得到锻炼，提高神经工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力；能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，可以避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思维敏捷。

●营养均衡。一定要注意营养的均衡，按时进食，特别要补充足够的优质蛋白和多种维生素，均衡的营养为大脑健康提供物质营养基础。

●保证睡眠。保证充足的睡眠时间和良好的生物节律，可以有效缓解大脑的过度疲劳，可以让大脑得到休息。

●多参加人际交往活动。人是社会性动物，良好的人际活动，比如和朋友一起跳舞、散步、运动、下棋等，可以让自己感受到生活充实，情绪舒畅，对保持大脑的良好状态也大有裨益。

最后提醒：如果发现家中老人有老年痴呆迹象，需要早诊断，早治疗，目前各类益智类药物的广泛的使用在延缓病情发展方面已发挥了较好的作用，相信随着新型益智类药物的研发，会给更多老年痴呆患者及其家庭带来福音。胡静周强

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