珠海市万余名高考考生明日赴考 今日六个考点开放供家长学生“踩点”

工作人员在考场外布置指示牌。珠海二中考场已经布置完毕。家长在考场外“踩点”。各考点主要公交站点线路图

6月7日，广东省“3+1+2”高考新模式落地首考开始！珠海参加普通高考的10792名考生即将奔赴7个标准化考点考试，分别为市一中、市二中、斗门一中、市实验中学、北师大（珠海）附中、省实金湾学校和市三中。

今日多个考点为考生开放，供家长学生“踩点”，考生需按开放时间，在符合要求的情况下看考场。“踩点”时考生需携带身份证、准考证，佩戴口罩，出示粤康码，经过体温检测后进入考点。此外，记者就考前如何调整应试心态专门采访了相关专家，并为考生及家长支招。

多个考点今日可“踩点”

6月5日，记者从珠海市教育局获悉，除了省实金湾学校是6月5日开放考点给考生“踩点”看考场外，其他考点都将于6日开放，考生需按时根据开放时间前往。“踩点”时需要注意什么？市教育局发布了7大考点看场时间、需注意事项。

其中，珠海一中，踩点时间为6月6日上午9:00起，可从学校南门和东门进；珠海二中，踩点时间为6月6日上午8:30-12:00；珠海三中，踩点时间为6月6日上午8:30-10:30；北师大（珠海）附中，踩点时间为6月6日下午3:30-5:00；斗门一中，踩点时间6月6日上午9:00-11:00，；市实验中学，踩点时间为6月6日上午10:00-12:00；省实金湾学校，查看考场5日已经完成。

查看考场过程需全程佩戴口罩，做好个人防护，不得拍传考场信息，不得在考场以外区域逗留，不得越过警戒线，不得损坏考场封条等设施。看完考场，立即离开考点。

记者了解到，高考期间，考生乘坐公共交通，如遇没带零钱或学生卡的情况，向驾驶员出示准考证即可免费乘车（包括公交车和自营出租车）。行车中如果遇到车辆故障，驾驶员将优先为考生提供咨询、换乘和召唤出租车等协助。

各考点做足功夫护航高考

记者了解到，北师大（珠海）附中考点的考生是1286人，其中来自北师大（珠海）附中的考生900多人。日前，北师大（珠海）附中已组织高考前最后一次适应性考试，并开展了防疫演练。同时，学校对考生开展了进入考场环节的演练，现场使用了人脸识别和金属探测仪设备。通过演练，帮助考生全面熟悉考场防疫和考务等全流程。

今年高考斗门一中考点将设置92个考场，2452名考生在此参加考试，其中斗门一中本校的考生近1200人。针对高考，学校各项防疫措施已经全面落实，同时学校已制定了高考期间恶劣天气应急预案，并为考生准备2500件雨衣，以及若干鞋套等，为考生备足防雨“装备”。

珠海市第二中学考点共有67个考场，1724名考生参考，其中来自市二中的考生973人。目前，学校已开展了新冠肺炎安全防疫演练工作，并进行了考生与全体考务工作人员核酸检测。同时，考生和考务人员已严格落实考前14天连续健康状况监测等工作。

此外，为确保考生安全与考试顺利，学校将增加3道安检门。为预防暴雨天气，学校准备约60顶帐篷，计划在校门到教学楼之间搭建风雨长廊。为缓解考生的考前紧张心理，学校高三年级通过拓展活动、心理讲座等形式，为学生开展考前心理疏导。同时，该考点将迎来200多名社会青年考生，学校也将为这部分考生提供休息、避雨场所。

珠海市实验中学考点今年将迎来考生1696人，设置64间考场，其中本校考生968人，市一中平沙校区考生728人。市实验中学副校长谢艳林介绍，为了保障平安高考，学校加强防疫工作，对住校的学生进行封闭管理，在高考前14天不离开学校，减少考生因流动带来的风险，同时组织高考考生、监考员、考务人员、保安保洁人员、宿舍管理人员、食堂员工等与高考相关的人员进行核酸检测，落实监考人员考务人员百分之分接种新冠疫苗，并且加强学校大门的管控，进校人员必测温、亮码。

“市实验中学更新或添置了高考关的设施设备，比如考场手机信号屏蔽器，不只是更新了每个考场的手机信号屏蔽器，连每个厕所也都装上了手机信号屏蔽器，此项工作已于上个月底完成，同时在学生食堂安装空调，改善高考考生的就餐环境，此项工作也已于上个月底完成。”谢艳林说。

此外，学校梳理了考生情况，细致布署了送考迎考工作，本校考生按住校、走读分类整理考生信息，特别是走读考生，学校详细登记考生的住址、交通方式，联系电话要求报两个，确保万无一失。

对于外校考生，学校也做好了接送大巴详细的时间安排，以及带队老师、晕车学生休息室安排等。谢艳林表示，为了应对高考期间可能出现的暴雨天气，学校做好了应急预案，本校考生可通过风雨连廊到达考场，外校考生可提前在本校测好体温，接送的大巴可开到考点校园内，在距离考场较近的位置下车，学校也会为考生们准备干毛巾、热水等。

高考违规举报电话公布

6月1日、2日，广东省教育考试院先后发布了《2021年普通高考考生守则》《广东省2021年普通高考考生注意事项》，提到考生特别注意，要购买正牌2B铅笔，明确考生应在每科开考前30分钟凭准考证、身份证，通过人脸识别身份验证后，进入考场，对号入座。

市教育局提醒说，考生应按规定的时间提前前往考点熟悉考试场地，进入考场前应检查考场是否与准考证上一致，进入考场后须按指定的位置入座。

考生入场，除2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、透明文具袋、透明水杯外，其他任何物品不准带入考场。

严禁携带各种无线通讯工具（如手机、无线耳机、智能手表、运动手环等）、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带以及不透明的文具盒（袋、套）、不透明水杯（含饮料）等物品进入考场。

此外，开考15分钟后（非英语科的外语科目考试开考前15分钟），禁止迟到考生进入考点参加当次科目考试。语文、数学、外语科目每科考试结束前30分钟起，方可交卷出场。物理、历史、化学、地理、思想政治、生物学科目不允许考生提前交卷。

市教育局还提醒，诚信应考不仅是广大考生的立人之本，更是考生应尽的责任和义务，希望在今年的考试中，每一位考生都能以诚信之我、青春之我、担当之我、奋进之我，亲手交出满意的答卷。同时，市教育局公布了高考违规举报电话：0756-2124900。

采写：本报记者王晓君刘联王芳摄影：本报记者朱习

小贴士

心理卫生专家周翔：

考生及家长心理调适很重要

珠海市妇幼保健院儿童心理卫生科主任周翔不仅精心为考生录制了减压录音，还对考生及其家长如何调整自己的心态给出了“小贴士”。

学生应该做的

1.正确的认知：

高考是对过去学习成效的一次综合检验，学习过的、练习过的、弄明白了的，大脑会自动整合，审题后自然会答出正确答案，就会准确无误地填到答题卡上。

越平静，越放松，大脑的整合功能会发挥得越好。研究表明，考试焦虑是中学生普遍存在的学习心理问题之一，各位考生不必过度紧张，应坦然应对，不需要给自己人为设定一个“最佳状态”，当自己感到有些紧张时，不妨提醒自己，这是正常的，相信焦虑情绪很快就会过去。

2.身心平衡减压法：

考试前几天开始练习，每次5至10分钟，坐着或躺下都可以，所有的注意力都集中到呼吸上，慢而深地呼吸，缓缓地，一次比一次的节奏慢一些，慢慢地把自己导入非常平静放松的状态，似睡非睡好像坐在午后坐在公交车上打瞌睡的状态，这时回忆起一次让自己身心放松的场景，可能是一次旅行可能是一次聚会可能是在运动时也可能是看到的某一次电影或书上的情节，慢慢地回忆，找到了就锚定它，让自己的身心沉浸在那种曾经放松愉悦自信的场景中，尽可能地体验那种专注、舒服、自信的体验里，在考场发卷之前的几分钟都可以做。

3.消除不稳定的情绪：

把一些纠结的情况，担心、不安、不确定、自我怀疑、不良自我暗示等影响情绪的想法，在前面练习了身心平衡减压之后还没办法消除的，就可以在放松安静的练习后，把这种影响情绪的各种想法，在想象中，把它们都从脑子里取出来，放到一个想像中的容器里，并把它盖上密封好，在想象中把它移走移到足够远或者找个地方隐蔽的地方藏起来，然后感觉一下没有压力没有烦恼的轻松感。

考生可以换一种方式去面对较难攻克的题目，将它命名为“我与数学怪兽之战”，虽然做的是同一件事，但感觉会大不相同，考生如果能调整心态，把考试看成打怪通关，焦虑也会随之减轻很多。

4.运动减压法：

在学习之余做一些散步、做操、慢跑等有氧运动，及时消除疲劳。

5.音乐减压法：

休息的时候听一些轻音乐，可以达到很好的放松效果。如《日光海岸》。

6.饮食平衡：

考前切记“盲目换食”，由于学习紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，家长应参照孩子平时的饮食习惯，不要因偏听而强迫孩子进食某种事物。

当然，如果出现较严重的焦虑情绪，影响睡眠、饮食和精神状态时，可以在精神心理专科医生指导下服用药物。

家长应该做的

1.孩子的学习和复习正在不断调整，考试成绩有起伏是正常的，要相信自己的孩子能够通过自己的努力取得进步。

不止交流学习问题，要充分了解孩子的生活、情绪和心理变化，多与孩子交流。

2.保持家庭生活方式的常态。行为上保持常态，心理上适度关注，做好后勤保障即可。自己的工作态度、生活态度就是最好的“言传身教”。

3.信任学校，信任老师。多与老师沟通，了解孩子在校动态。

4.遇到问题先控制自己的情绪，保持平常心态。心态积极的父母成就优秀的孩子。家长是孩子的反光镜，要让孩子保持良好的心态，得先从自己做起。

高考期间雷雨随时“上线”

请考生带好雨具做好防护

每逢高考，有雨相伴的概率还挺大，今年同样如此。据市气象台预计，今年高考期间7日-10日珠海天气不稳定，雷雨较为活跃，有雨的天气不那么热，最高温31℃。10日-11日学业水平考试期间，副热带高压重返江湖，珠海回归炎热，最高温升至33℃。

过去一周，珠海人见识到了“龙舟水”的威力。今年高考期间，是否会给考生一个相对温柔或是恶劣的天气？据了解，4日晚上，今年的第3号台风“彩云”给菲律宾造成影响后已减弱为热带低压，暂时海面上还没有产生新台风的动向。但是，高考期间还是处于“龙舟水”阶段，受海上暖湿气流上岸影响，珠海将出现雷雨天气，间中雨势会较大，尤其易发生在早高峰时间段。

据市气象台预计，7日，多云到阴天，间中有雷阵雨，稍后雨势较大，气温25-31℃；8日，阴天转多云，有骤雨和雷暴，间中雨势较大，气温25-30℃；9日，多云，有骤雨和雷暴，初时雨势较大，气温26-31℃。学业水平考试期间，副高开始显威，阳光渐冲破云层，珠海天气晴雨相间又将炎热闷热起来。10日，多云有阳光，有几阵雨或雷阵雨，气温26-32℃；11日，多云有阳光，有几阵雨，气温27-33℃。

提醒广大考生和家长，高考期间雷暴雨水随时“上线”，飘来一场积雨云雨水就可能下到局部地区，请考生携带好雨具并要给路上安排充裕时间，确保准时赴考。同时，要密切留意当地气象部门发布的最新天气预报预警信息，提前做好灾害性天气处置应对措施。

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