王蒙：千万不要轻易说自己“失眠”与专家合作出新书《睡不着觉？》谈睡眠，称人要有迟钝的能力

南都讯记者黄茜发自北京著名作家王蒙与专家郭兮恒共同出版好梦书《睡不着觉？》，新书发布会近日在北京郎园Vintage举行。该书围绕“睡眠”的主题，以作家与专家的对话形式完成，既是一本关于睡眠的科学趣史，也是一部哲学小品。

立项30年，进行3个月

谈到写作睡眠主题这样一本书的缘由，王蒙说，这书其实是“立项30年、进行3个月”。早在三十年前，就有一批汉学家给王蒙提建议，想要了解他在睡眠上的经验。

“比如说我上高中的时候，就有过失眠的经历，比如说我后来特别重视睡眠，比如说我现在多么能睡。他们当时就说，王先生你写一本关于睡眠的书，这书您要写好了，全世界都能畅销，比您写多少书影响都大。”

后来王蒙经长江文艺的编辑介绍朝阳医院的专家郭兮恒，通过对话，郭兮恒直接将王蒙的生活经验，提升到了睡眠医学、睡眠科学的高度。《睡不着觉？》一书就这样水到渠成。

少年失眠、老来善睡

王蒙称自己为少年失眠、老来善睡的嘚瑟者，他从人文角度反思道：“少年时期失眠这件事对我来说最大的收获是：千万不要轻易说自己失眠。光是‘失眠’一词儿就活活害死人。”

因此他认为“失眠”一词毒素超标，给人带来巨大焦虑。他倾向于将失眠看作睡眠的另一种形式，每当睡不着，王蒙就暗示自己，这是在睡眠中梦见自己睡不着，与庄周梦蝶的哲学有异曲同工之妙。

对此，呼吸病专家郭兮恒表示：“在临床上，泛指的失眠也可能是一种表现，专业的睡眠医生应该把失眠现象与睡眠障碍区分开来，这才更有利于帮助病人理解失眠困扰，解决睡眠问题。”

《睡不着觉？》是给睡不着、睡不醒、睡不好的人一粒宽心丸。王蒙提倡“先睡心后睡眼”，甭管遇到多大问题，思想感情先平静下来，踏实睡会儿再说。他同样也提倡人要有“钝感力”，如此提升人生的抗逆能力。

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