人体有最佳睡眠时间表、饿不死就不要吃这4种蔬菜…… 3月谣言TOP3，你信了吗？

漫画：于仁智人体有最佳睡眠时间表？饿不死就不要吃这4种蔬菜？随着科学技术的发展，有关人体健康的谣言总是与新兴科技产品同时出现，而食品安全类话题与日常生活息息相关，一直能够引起中老年人的共鸣。在3月中老年人易感谣言榜中，以下三个事件排列前三位。

一、人体真有最佳睡眠时间表？

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【传闻】网文《人体真有“最佳睡眠”时间表，若能够坚持做下去，养生效果或许翻倍！》中称，如果子时前不睡觉，看病时很多老医生就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。午时宜小睡，正午只要闭眼睡着3分钟，等于睡两个小时。

【真相】现代医学认为，睡眠是一个主动而复杂的生理过程。人们到底要在什么时间睡觉，根据自己的实际情况就好，不可能一刀切地都要在子时前睡着，午睡也不是必选项，晚睡的人就别强求早起了。总之，人体需要规律的、足够的睡眠，但怎么睡需要找到适合自己的方式。

二、饿不死就不要吃这4种蔬菜？

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【传闻】近日，一篇《饿不死就不要吃的4种蔬菜，都是一级“致癌物”！快告诉家里人！》的文章引起人们的关注。文中称不法商家为了娃娃菜卖相好看，将它浸泡在甲醛中，而这种溶液中含有大量的致癌物；新鲜木耳中含有一种“光感物质”，会导致咽喉水肿，甚至会引发咽喉癌；一些已经过季的蒜薹，一般会经过甲醛的处理，然后放入冷库中冷藏；有的黄瓜放一晚上变大了，多半是打了“激素膨化剂”。

【真相】中国食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示，这个谣言把各种信息整合在一起，夸大危害博眼球，大众不必过于忧心。他指出，用甲醛浸泡蔬菜是一种违法行为，而且蔬菜如果真的使用甲醛保鲜，一下子就能被闻出来。新鲜木耳中的“光感物质”其实是卟啉类物质，这种物质对人体的危害，主要是诱发日光性皮炎。而黄瓜中的所谓“激素膨化剂”，其实是一种叫做“氯吡脲”的植物生长调节剂。研究发现，推荐用法用量下，氯吡脲在果实和土壤里的残留量都很少，不会对健康产生影响。

三、女士车内喷香水男士点火抽烟，车当场爆炸？

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【传闻】网传一段面包车爆燃的视频，有人配文称“面包车里一位女士在驾驶室内喷香水，旁边一位男士正点火抽烟，当场引起爆炸起火将两人活活烧死。”

【真相】经查证，此消息系误传，该视频实情为3月19日陕西咸阳市礼泉县一运送煤气罐的车辆发生爆炸，目前事故原因还在进一步调查中。

人民网

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