退休律师漫谈“养生经” 热爱运动锻炼思维心怀仁善回报社会

61岁的胡继斌是我国最早一批的持证律师，从业24年后因为“不想那么累”而退休，从安徽来到女儿的工作地中山定居。身材匀称、走路生风、声如洪钟有一套复杂的“养生经”——不吸烟，不喝酒，爱骑单车，坚持锻炼；多听音乐记日记，锻炼思维不停歇；继续提供法律咨询，教柔力球，为同龄人提供的一切服务坚持免费，当上中山市老年人体育协会的副主席，志愿者做得不亦乐乎。

文/记者范展颢图/记者徐璇

大半生做过多个行当

无意间闯入法律行业

“跟"朝九晚五"、每周工作五天的上班族相比，律师算是自由职业者。”回顾起自己的律师生涯，胡继斌笑着说，“不过，这门职业很自由，但不自在，一年365天都忙得很。”

来中山两年多时间，新认识的同龄朋友纷纷跟胡继斌建言：“胡律师，你那么专业，来中山可以继续做律师啊。”胡继斌连忙回应说：“能为大伙儿提供一些法律咨询和建议，我很高兴，很满足。不过，这一行太累了，我要是想做律师，留在老家大把案子接，就不会来中山了。”

胡继斌的前半生，体现了典型中国人的勤劳特质。

“我生于1957年，是安徽省阜阳市太和县人；1975年高中毕业，留在校办工厂做塑料藤椅；1978年，改革开放刚启幕，到处招工，就去了土产公司做采购员；1989年被调到司法局工作，做过法警和辅助律师。”胡继斌告诉记者，“我们那个年代的人，组织让我去哪儿，就去哪里。”

1992年，胡继斌做出了一个当时让人吃惊的决定，放弃“铁饭碗”，与志同道合的朋友开律师事务所，做一名自由职业者。“我擅长民事调解，就去做了民法律师。”

细心调查积累口碑职业累人提前退休

高中毕业的胡继斌做了律师，并不意味着专业素质不如其他大学毕业的同行。

“家人支持，是我最大的动力。”胡继斌告诉记者，人到中年，他决定参加成人高考，最终考入安徽科技大学，读了4年经济法。随后，他又参加了难度被称为“中华第一考”的司法考试，拿到执业律师的资格证。

胡继斌是民法律师，接到的案子无非是婚姻、财产分割、债务、土地纠纷、宅基地纠纷、斗殴赔偿、邻里纠纷等“鸡毛蒜皮”的小事。他说：“细心，不要怕辛苦；坚持对双方当事人动之以情、晓之以理；要有同理心，站在当事人的角度去想问题和解决问题，这位民法律师就能积累出良好的口碑。”

律师这门行当，给胡继斌带来了荣誉，也附带了困扰。“我女儿从小就知道，他有一个很忙、很忙的爸爸。”胡继斌告诉记者，“没有确切的下班时间，也没有休息日。声誉不错，委托我办案子的当事人接踵而来，整个人始终处于"接案、调查、准备、开庭、执行、调解、结案"的循环状态，家庭被亏欠了许多。”

女儿大学毕业后，从安徽来到中山工作。2015年，当体育老师的太太退休，奔往中山照顾外孙。2016年，胡继斌将手头的工作完成交接，去中山跟家人团聚。他说：“律师是自由职业者，啥时退休也行。”

发挥所长做志愿者

不让自己消停下来

来到中山没多久，闲下来的胡继斌又重新忙活起来，他喜欢当志愿者。

“十几年前，我太太喜欢上"柔力球"这项运动。”胡继斌告诉记者，当律师的那些年，身体健康是协助事业不停步的决定性因素。太太是柔力球高手，我也跟着练，水平还不错。

什么是“柔力球”？

据介绍，柔力球融合了太极、羽毛球、网球等体育项目。练习者手持一个外形类似于羽毛球拍、中圈蒙上印有太极图案的薄布的特制拍子；另一边，控制包着细沙的小球，不掉出拍子。运动者手眼并用，借鉴太极招数或左右摆动，或者正面绕动，或随歌起舞，既可以单人独练、二人对抛，又可以数人互传或隔网竞技，达到健身、娱乐、表演、竞技的效果。

胡继斌表示，柔力球融入太极特色，手眼并用，对颈椎、腰腿、眼力有锻炼作用；随歌起舞，长者要记住节拍和特定动作，对保持记忆力也有较大帮助。

于是，胡继斌和太太一起，在中山义务当起授课员。

“东区居家养老服务中心、张家边文化站、火炬区颐老院、市老干中心，好多地方都找我上课。”胡继斌说，“中山市老年人体育协会也找到我，一起琢磨推广这些利于长者保持身心健康的运动。”

另一边，在与同龄人交流的过程中，“胡老师”这个称呼逐渐变成“胡律师”。

“授课机构的社工、长者朋友知道我当过律师，遇到法律问题或纠纷，找我出出主意。”胡继斌说，“我跟朋友们说，咨询没问题，给钱就不必，然后一步一步教大家怎么做。”

火炬区颐老院的社工曾找到胡继斌，说起火炬区张四社区发生了一桩纠纷。许多年前，一户人家建房，无意间占用了邻居的部分宅基地。法院依法判决，该户人家拆除占用的小棚子，邻居也适当予以补偿。对此，双方都表示不满意。

“这是历史遗留问题，法院的判决合法且公正。我让两家人来到中心，找上社工一起讲解法律。”胡继斌说，经过一轮又一轮的沟通，双方最终理解了判决的用心良苦，执行了裁决。

从律师到志愿者，免费提供法律顾问和体育服务，胡继斌总结说：“坚持锻炼，坚持养生，让我保持身体和心态的年轻。”

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