立春阳升 专家提醒市民注意养生

本报讯（记者刘联通讯员刘星）2月3日立春，为二十四节气之首。立春又属中医“六气”中“一气”，为冬春季节的更替，万物闭藏的冬季已过去，大气由寒而温。珠海市中西医结合医院治未病科副主任寇吉友提醒，春天阳气生发，此时体内初生之阳，如同小火苗一般，弥足珍贵，需保养呵护，促其生发，适当调养，使阳气宣达。

寇吉友提醒，春季养生应顺应自然、养肝先行。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。人体之内，肝主升发，五行属木，喜升发，喜条达而恶抑郁，故应春气，所以春宜护肝。

饮食方面，要滋阴润燥、疏肝养血，符合春天养肝之性。

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