如何快速进入工作状态？

眼下，各工地均已陆续开工了。作为一名安全员，跟大家聊聊工地节后复工如何克服 “假日综合症”，预防安全事故发生，快速进入正常工作状态。

节后综合症主要有两点：一是身体疲惫、情绪不稳定。刚刚过完幸福、热闹的春节，许多人还沉浸在节日欢乐的气氛之中，生活节律还没有调整过来，自由散漫的心还没有收回来。二是人虽然到工地了，但心还在家里。诸如受到家里孩子上学不听话、老人家管不住啦，父母年迈多病照顾不周啦，家里建新房还有债务等问题缠绕，导致思想不集中。而这些都会给安全生产带来隐患，特别是高处作业很容易发生事故。

如何消除上述情况呢？首先，学会质疑负面想法。当你有畏难情绪拖延某项工作时，不妨用旁观者视角问自己：为什么觉得会做不好？这项工作都需要什么技能，我是什么水平？可能遇到什么问题，有什么解决方法……这样质疑往往能帮你理性地看待自己和工作，避免不必要的焦虑。

其次，提前做好工作准备。在没有上班前可添置一些生活必需品，与作业班组长一起到工地熟悉作业环境、查看道路是否通畅、各种防护是否到位等，为正式施工环境创造安全条件。另外，整理好上班工具、熟悉工作安排等，这样会大大缓解焦虑情绪。（胡进军）

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